Как бросить курить за 2 недели?
За время своей истории человечество напридумывало огромно количество привычек, как полезных, так и весьма вредных. Среди них и привычка к курению табачных изделий.
По мнению органов здравоохранения курение относится к одной из самых пагубных привычек, вызывающей различные заболевания от которых ежегодно по всему миру умирает огромное количество людей. Самое страшное, что страдают не только те, кто курит сам, но и те, кто находится поблизости, так как их организмы, не умеющие сопротивляться вредным веществам, содержащимся в дыму, подвержены заболеваниям гораздо сильнее. Государства всего мира проводят политику направленную на снижение количества населения, которое подвержено этой привычки.
Проводится разъяснительная работа, принимаются запретительные меры, снижается производство сигарет. Отвыкнуть от курения трудно, особенно тем, кто страдает этой привычкой многие десятилетия. Но все чаще люди в нашей стране начинают задумываться над вопросом можно ли бросить курить навсегда и как бросить курить за две недели?
1. Методы традиционной медицины
Специалисты считают, что можно, хотя и трудно. По статистике практически все курильщики хотя бы раз пытались бросить, но выдерживали несколько дней, после чего вновь закуривали. В настоящее время разработано много медицинских способов, помогающих людям избавится от этой привычки. Среди них можно выделить такие методы, как гипноз. При этом врач, вводя человека в гипнотический сон, воздействует на подсознание человека, внушая ему отвращение к сигаретам. Еще один способ: иглотерапия. С помощью специальных игл происходит воздействие на определенные точки на теле человека, с помощью которых осуществляется специальная кодировка, после которой человек лишается возможности закурить, так как ему становится плохо, и он испытывает негативное отношение к курению.
2. Бросить курить самостоятельно
Но при желании человек и сам может найти способ как бросить курить за 2 недели. Для этого нужно поставить перед собой цель – бросить курить. При этом нужно представить себе все негативные последствия, которые обязательно наступят, если не отказаться о т курения. Во-первых, основное негативное воздействие курение оказывает на легкие. Большинство курильщиков отмечают, что во время курения, даже самое незначительное физическое усилие вызывает одышку. Кроме того, табачный дым негативно сказывается на звонкости голоса, голос становится хриплым и глухим, что девушку никак не может украсить. Оказывает курение негативное влияние и на кожу.
Кожа курильщика обычно имеет серый оттенок, становится сухой и шершавой. Тем, кто задался такой целью как бросить курить за 14 дней нужно помнить, что от курения страдают сосуды головного мозга. Наверняка многие отмечали, что во время мыслительного процесса курение проясняет мысль, становится легче думать, однако после того, как воздействие никотина заканчивается, происходит замедление мыслительного процесса, думать становится гораздо сложнее. Это происходит от того, что сосуды головного мозга резко сужаются и кровь в недостаточном количестве поступает в кровь.
Девушкам, которые решили родить ребенка, но не могут придумать, как бросить курить за 2 недели следует помнить, что курение плохо отразится на здоровье будущего малыша и может вызвать развитие различных отклонений и нарушений. Это будет самым большим стимулом для того, чтобы выбросить сигареты навсегда.
Для того, чтобы появился стимул бросить курить, нужно подсчитать, сколько денег уходит в месяц и в год на приобретение сигарет и прикинуть, что можно было бы купить на эти деньги. Материальная заинтересованность также является прекрасным стимулом для тех кто думает, как бросить курить за две недели. Нужно придумать какое-нибудь вознаграждение, если получится бросить курение. Можно, в качестве поощрения, купить себе подарок, как появится ощущение что тяга к курению пропала.
В момент борьбы с тягой к курению нельзя представлять в своем воображении то удовольствие, которое испытывает человек при курении, нельзя думать о том, что курение помогало успокоиться в момент сильного раздражения или пережитого стресса. Лучше сократить времяпрепровождение среди знакомых и друзей, которые курят, чтобы не испытывать соблазна. Бросить курить трудно, но тем, кто решил для себя как бросить курить за 14 дней надо помнить о том, что курение в значительной степени сокращает пребывание человека на этой грешной земле.